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三伏天养生喝什么茶 伏天喝的最佳茶饮及饮用禁忌

发布:2019-06-11 11:42   天气预报15天查询   网址:http://www.jintiantianqi.com/tianqixinxi/8891/

  导语:三伏天养生,茶饮必不可少,解暑降温,还属茶最简便效果最显著,尤其一些凉茶饮,简直就是消暑必备。不过,市面上的茶品种多样,你知道三伏天养生喝什么茶比较好吗?饮用的时候我们需要注意些什么?下面小编为您介绍伏天喝的最佳茶饮及饮用禁忌。

  三伏天养生喝什么茶 伏天喝的最佳茶饮及饮用禁忌

三伏天养生喝什么茶 伏天喝的最佳茶饮及饮用禁忌

三伏天凉茶

  三伏天养生喝什么茶:薄荷凉茶。

  材料:薄荷叶、甘草,各取6克。

  做法:加水约1000克,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀即可。

  功效:具有提神醒脑、清热消暑等功效。

  三伏天养生喝什么茶:鲜藕凉茶

  食材:鲜藕半截,白砂糖少许。

  做法:1.鲜藕洗净切成片;2.锅内倒清水,加上藕片,用大火煮开调小火,煮至水量一半时,放入适量白砂糖。

  功效:此款凉茶有去火化淤、养胃滋阴的功效,适合夏季实热体质及脾胃不适的患者饮用。由于藕性偏凉,产妇不宜过早食用。煮藕时忌用铁器,以免发黑。

  三伏天养生喝什么茶:金银花茶

  材料:金银花、山芝麻、菊花,取适量。

  做法:放入杯中加入开水浸泡即可。

  功效:有清热解毒,凉血消暑、降火利咽、生津止渴、痛肿疔疮、温病发热等作用。

  三伏天养生喝什么茶:三鲜茶

  原料:鲜薄荷、鲜佩兰、鲜藿香各15克。

  做法:分别切碎,稍煎煮,取汁代茶饮。

  功效:消暑清热,和胃解表。

  三伏天喝凉茶注意事项

三伏天养生喝什么茶 伏天喝的最佳茶饮及饮用禁忌

三伏天饮茶

  1、凉茶不能长期喝

  大多数凉茶都是由中草药熬制而成的,虽然凉茶性平,但是长期饮用凉茶也会在体内堆积药性,对身体不利,特别是肠胃比较虚弱的朋友,更不能一次性饮用大量凉茶,否则会引起肠胃不适。

  2、一方不能多用

  很多老人在夏季会熬好一锅凉茶,然后一家人一起喝着消暑,但是这样的做法是错误的,因为每个人的体质都不一样,年轻力壮的青年与体弱的老人、小孩也不宜喝同一种凉茶,所以天热喝凉茶也需要根据每个人的情况来定制,千万不能一方多用。

  3、凉茶不能用来治病

  夏天容易上火,经常吹空调也会出现鼻干、喉咙痛的症状,不少朋友觉得喝一喝凉茶可以缓解这些小毛病,但是专家提醒,凉茶虽然能降火气,但是绝对达不到治愈疾病的功效,当身体出现不适的时候,还是需要及时就医,不能指望一杯凉茶可以治疗疾病。

  4、性寒的凉茶别喝太多

  上面我们有提到,大多数凉茶性味平和,但是有一些凉茶却是比较苦、寒的,例如五花茶、黄连水都是苦寒的凉茶,这种茶饮是不宜给体虚的小孩跟老人饮用的,否则会对身体造成不可逆转的伤害。

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